Zajęcia prowadzone są przez dyplomowanych trenerów danej dziedziny sportu. Dobór ćwiczeń na treningach uwzględnia wiek dzieci w grupie, ich możliwości ruchowe i percepcyjne. Trenerzy kształtują w dzieciach sportowe zasady fair-play i podporządkowania się regułom sportu, uczą odwagi i pewności siebie, budują w dzieciach wiarę w swoje możliwości. Każda forma zajęć ruchowych jest dla dziecka działaniem prozdrowotnym.
Zajęcia karate są ukierunkowane na konkretną dyscyplinę, początkowo elementy karate są wplecione w zabawy ruchowe, z czasem dzieci nabierają umiejętności typowych dla tej sztuki walki – na etapie przedszkolnym są to zajęcia bezkontaktowe – dzieci uczą się poprawnych technik, jest dużo ćwiczeń wzmacniających rozciąganie. Chętne 6-letnie dzieci mają możliwość do przystąpienia do pierwszych egzaminów.
Warto dodać, że na zajęciach przedstawiane są elementy kultury japońskiej.
